Wer sich ein angenehmes Training für seinen Körper wünscht und für den Joggen und das Fitnesscenter eine Qual sind, der sollte mal Aquagymnastik ausprobieren. Hierbei werden die Gelenke geschont und der ganze Körper trainert. Auch für dicke Menschen ist es ein gutes Training um Pfunde zu verlieren, da man sich im Wasser herrlich leicht fühlt und die Übungen sind so anstrengend wirken wie "an Land". Und man muss sich nicht schämen, da man zum Sport ins Schwimmbad geht und die anderen wissen, dass man was für seine Figur tut. Auch für Schwangere bietet sich die Aquagymnastik an. Wer langfristig seine Fitness verbessern möchte, sollte 2-3 mal pro Woche ins Schwimmbad gehen. Bei den Übungen steht man meist bis zu den Schultern im Wasser. Und oft werden noch zusätzlich Gewichte eingesetzt um die Übungen zu intensivieren. In vielen Schwimmbädern wird Aquagymnastik angeboten. Also probieren sie es doch einfach mal aus! Es macht Spaß. Und einen anderen positiven Effekt hat es auch, sie können ihre Kinder mitnehmen, wenn sie zum Trainieren gehen.
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