Donnerstag, 30. September 2010

Doping-Skandal bei der Tour de France

Die Tour de France ist das bekannteste Radrennen das es gibt. Aber trotzdem gibt es jedes Jahr aufs neue immer wieder Doping-Skandale.

Jeder möchte gewinnen, doch das geht anscheinend nur mit Doping. Die Kontrollen sind ziemlich streng, was das Thema Doping angeht. Doch trotzdem probiert es immer jemand.

Dieses Jahr wurde Alberto Contador (27), ein Spanier, zum Test eingerufen und dieser Test fiel positiv aus. Er hatte vorher noch große Töne gespuckt, dass der Sport wieder an erster Stelle stehen sollte und das Doping-Fälle Vergangenheit wären.

Er wurde positiv auf die verbotene Substanz Clenbuterol getestet.
Doch er meinte, dies käme von einer Lebensmittelvergiftung durch Fleisch. Andere Fahrer hätten ebenfalls von diesem Fleisch gegessen, wurden aber nicht kontrolliert.

Doch die Experten nehmen ihm diese Beteuerung nicht ab. Der ARD-Doping-Experte Hajo Seppelt meinte am Donnerstag, dass der Doping-Fall schon längst bekannt wäre, aber man dies verschweigen wollte.

Samstag, 25. September 2010

Fitness-Studio für unterwegs

Wer nach dem Laufen ein Kraft-Workout ergänzend anhängen möchte, der kann das mit dem neuen Runners Gym ausprobieren. Runners Gym ist ein Gürtel, der einen kompletten Kabelzug-Trainer integriert hat. Beim Joggen trägt man den Runners Gym bequem als Gürtel und mit nur wenigen Handgriffen verwandelt sich der Runners Gym in einen Kabelzug-Trainer mit vier elastischen Latex-Tubes. Den Runners Gym kann man an jedem Baum, Parkbank, Laterne, Türklinke etc. befestigen.

Er ist im Handel für ca. 69,96 € erhältlich und wiegt nur 730 Gramm. Der Runners Gym hat außerdem noch Platz für zwei Trinkflaschen mit je 175 Milliliter und eine Tasche für Handy und Schlüssel.

Mit dem Runners Gym können viele verschiedene Muskelpartien trainiert werden. Am Besten eignen sich Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken und zur Balance.

Donnerstag, 23. September 2010

Die neue Trendsport-Art

Bei der neuen Trendsport-Art arbeitet man während des Laufens mit speziellen Stöcken aus Carbon. Der neue Trend heisst: Nordic Running. Nordic Running ist die schnelle Lauflösung des Nordic Walking. Wer Nordic Running ausüben möchte, sollte vorher die Grundkenntnisse im Nordic Walking beherrschen.

Bei dieser neuen Sportart werden die Beinmuskulatur am meisten gefordert. Durch den Einsatz der Stöcke werden ausserdem die Arme, die Schultern und auch der Rücken trainiert.

Nordic Running eignet sich für all diejenigen, die Kalorien verbrennen und ihre Ausdauer aufbauen möchten.

Mittwoch, 22. September 2010

Daypacks im Test

Fit-For-Fun hat die Daypacks für jede Wanderung und Trekking getestet. Jenachdem, ob man eine Trekking-Tour oder Wandertour unternimmt, hat man unterschiedliche Anforderungen.

Wer gerne Gipfel hochklettert, für den sind vor allem Rucksäcke mit nur einem Fach von Vorteil. Hier kann man sehr schnell alles verstauen.

Zur Grundausstattung eines Rucksackes gehört mittlerweile, dass man eine Regenjacke oder Regenhülle sowie einen Trinksack leicht und gut verstauen kann. Viele Daypacks sind für weitere Einsatzgebiete konstruiert, wie z. B. für das Biken oder Trailrunning. Somit hat man einen Rucksack für jede Gelegenheit. Hier die Rucksäcke im Test:

Lowe Air Zone Active MND 32
Preis: ca. 79,95 Euro
Volumen: 25 Liter
Gewicht: ca. 1000 Gramm

Er bietet eine gute Luftzirkulation am Rücken, die Polsterung am unteren Rücken ist aufwendig verarbeitet. Der Beckengurt ist abnehmbar.
Der Rucksack bietet ein Hauptfach mit einem Frontfach aus vielen Unterteilungen sowie Außentaschen. Mit dabei sind eine Regenhülle, kompatibles Trinksystem, ein Frontfadch zur Befestigung von Helm oder auch Jacke.
Fazit: für alle Outdoor-Aktiviätten geeignet


Fjäll Räven Friluft 20
Preis: ca. 99,95 Euro
Volumen: 20 Liter
Gewicht: 1060 Gramm

Der Rucksack bietet eine gut gepolsterte Schulterauflage sowie eine dicke Beckenpolsterung. Gute Belüftung für den Rücken.
Der Rucksack umfasst ein Hauptfach sowie 2 Seitentaschen, eine Regenhülle, ein kompatibles Trinksystem, ein Frontfach zur Befestigung von Jacke oder Helm.
Fazit: sehr funktionell, geeignet für schwere Touren.


Salomon Revo 20 M
Preis: 69,95 Euro
Volumen: 21 Liter
Gewicht: 840 Gramm

Das Tragesystem Airvent sorgt für eine optimale Belüftung und die breiten asymmetrischen Schultergurte für einen guten Sitz. Neben einem Hauptfach sind noch ein Innen- und Frontfach sowie 2 Außentaschen vorhanden, indenen man viel unterbringt. Weiter vorhanden: komaptibles Trinksystem, Reißverschlusstasche im Beckengurt.
Fazit: genügend Platz für eine Tageswanderung. Preis-Leistungs-Verhälntis: gut


Jack Wolfskin Fast Track 24
Preis: 69,95 Euro
Volumen: 24 Liter
Gewicht: 900 Gramm

Das gepolsterte Tragesystem kann am Hals einschneiden, verfügt jedoch über eine ausgezeichnete Belüftung. Neben einem Hauptfach sind noch eine große Vortasche mit Innentaschen und zwei Seitentaschen vorhanden. Eine Regenhülle, elastische Schnur an der Frint ermöglicht das leichtere Fixieren von Jacke oder Biker-Helm.
Fazit: hervorragend geeignet für Wanderungen und Citytouren



Osprey Raptor 14
Preis: 100 Euro
Volumen: 12 Liter
Gewicht: 810 Gramm

Der dehnbare Schultergurt sorgt für einen guten Sitz. Genügend Belüftung bietet das atmungsaktive Rückenteil. Ein Trinksystem ist im Lieferumfang mit dabei, ebenso eine Halterung für einen Bikerhelm oder Jacke.
Fazit: Biker-Rucksack für minimales Gepäckvolumen


Columbia Mobex
Preis: 26,95 Euro
Volumen: 14 Liter
Gewicht: 566 Gramm

Die breite Schulterauflage schmiegt sich gut an den Rücken. Das Hauptfach verfügt über eine weitere Innentasche und zwei kleine Außentaschen. Ein Trinksystem ist vorhanden, ebenso eine Reißverschlußtasche im Beckengurt.
Fazit: ein einfacher Rucksack für Wanderungen und Citytouren.

Mittwoch, 8. September 2010

Yoga - eine indische philosophische Lehre

Es ist schon länger ganz stark im kommen. Auch viele jüngere Menschen haben Yoga für sich entdeckt. Denn Yoga ist in. Auch viele Männer verstecken sich nicht und stehen offen dazu, dass sie Yoga-Kurse besuchen. Das ist auch kein Wunder. Leben wir doch in einer Leistungsgesellschaft, in einer Zeit voller Hektik und Stress. Doch woher kommt Yoga eigentlich und ist es tatsäschlich für jeden von uns geeignet?

Detail view of a woman sitting cross-legged and meditating

Yoga ist, so sagt es Wikipedia, eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration. Bereits um ca 300 v. Chr. nimmt Yoga einen bedeutenden Platz ein.

Yoga hat auf viele Menschen eine ausgleichende und beruhigende Wirkung. Dies kann Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Die verschiedenen Übungen sollen dem Körper gut tun und ihn sanft festigen. Die inneren Organe und die Nervenbahnen sollen durch bestimmte Übungen stimuliert werden. Neben dem Körper geht es auch um einen bewußteren Umgang mit dem eigenen Ich, seiner Umwelt und dem eigenen Körper. So tut Yoga auch der Seele gut. Grundsätzlich soll sich Yoga positiv auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit auswirken. Yoga ist eine Lehre, die sich auf das ganze Leben eines Menschen bezieht.
Probieren Sie es doch mals aus. Es gibt viele Yoga-Schulen, die kostenlose Schnupperstunden anbieten.